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Un nouveau Nous

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Est-il possible de reconstruire après une infidélité?
Sonne-t-elle la fin d’un couple ou pourrait-elle en être le recommencement? 
Il faut rebâtir sur d’autres bases: mais comment en parler, y travailler et avancer ensemble?
Comment oser se poser les bonnes questions?Il faudra pouvoir entendre l’inaudible, parce que l’infidélité est un véritable traumatisme qui ramène toujours à d’autres chocs antérieurs, qui produit l’effet d’une bombe!
Il faudra beaucoup de courage pour oser rétablir la confiance, pour oser aimer à nouveau.
Il s’agira pour la personne qui a trompé de ne pas rester dans le déni, d’écouter son conjoint, de répondre aux nombreuse questions sans forcément entrer dans les détails qui pourraient avoir  un effet destructeur.    De montrer son amour par différents actes qui permettront à la confiance de faire à nouveau partie intégrante de la relation.   Il faudra également décortiquer l’histoire du couple, en comprendre les dysfonctionnements.   Et puis, une véritable et profonde remise en question de part et d’autre sera indispensable pour que la relation puisse évoluer sur de meilleures bases, trouver un  nouvel équilibre.

Benedicte Mayne

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Comment surmonter une rupture?

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Après souvent de longs moments d’indécision , le verdict tombe: notre conjoint nous quitte!
Parfois , nous ne nous y attendons pas. Cela provoque un choc émotionnel très important.
Nous pouvons ressentir un terrible sentiment d’échec, de détresse, de tristesse et de colère aussi.
Au plus notre investissement dans la relation est fort, au plus le choc ressenti est important.
Quel conseil donner? Ne pas refouler ce que vous ressentez, car vos émotions sont bien légitimes. Tout s’écroule, vous êtes anéanti, impuissant face à cette décision.
Comment ne pas tomber dans la dépendance affective?Il faudra récupérer la trop grande part de vous -même investie dans cette relation, vous recentrer!
Un peu comme récupérer votre couleur. En effet , lorsqu’on est amoureux , les couleurs de chacun se mélangent, l’on fini par s’y perdre.
Reprendre des activités sociales, parce que vous sentir bien ne fut-ce qu’un petit moment vous aidera à remonter la pente.
Pour un peu plus tard, se rendre compte qu’un échec peut être le début de l’apprentissage d’un nouveau Nous. 

Benedicte Mayne

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Le chemin vers soi.

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Nous avons tous un chemin à parcourir, à la rencontre de soi et de l’autre.

Notre route n’est pas une ligne droite : tellement de choix, de directions à suivre ou ne pas suivre !

Et parfois, au détour d’un chemin, nous pensons être arrivés à destination. Mais, que ce soit la fin des études, une rencontre, un mariage, des enfants : notre route continue. Peut-être cette fois-ci serons-nous accompagnés.

Alors, le couple pourra s’entraider grâce à l’écoute, la compréhension, la bienveillance voire la compassion.

Cette route, parfois semée d’embûches, est toujours un voyage merveilleux vers soi-même, vers les autres, vers le monde.

Benedicte Mayne

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Comment voudrais-je être aimé?

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Et vous, comment avez-vous envie d’être aimé?

Votre façon d’aimer correspond- t- elle à celle de votre conjoint ?

Quelles sont vos références en amour ? Comment vos parents s’aimaient -ils ? ou vous donnaient-ils leur amour ?

Je vous propose un quizz en couple, avec comme première question pour chacun :

“Comment ai-je envie d’être aimé par mon conjoint?”

Pensez-y.

 

Benedicte Mayne

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Le dialogue dans le couple.

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Dans votre couple, n’oubliez surtout pas de parler de ce qui va bien !

N’attendez pas la dispute pour ressentir le besoin de discuter

Essayez de dialoguer, de vous inquiéter de l’autre , comment va t’il ? a-t-il eu une bonne journée?

Parlez de projets  communs à court, moyen et long terme. de vos attentes mutuelles, de vos passions, de  vos découvertes, de vos valeurs.

Ne considérez pas votre couple comme acquis, intéressez -vous à l’évolution de votre partenaire et partagez vos ressentis. Alimentez votre couple.

Vous aurez d’autant plus de facilité à vous respecter l’un l’autre lors d’un désaccord, à vous écouter mutuellement.

De comprendre l’autre , d’accepter ses émotions , ses craintes, ses états d’âme, ses demandes. 

                                                                       Benedicte  Mayne

Bénédicte MayneLe dialogue dans le couple.
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Gérer le conflit dans le couple d’une manière constructive.

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En cas de conflit, il est important que chaque partenaire se sente reconnu  et accepté dans sa réalité.  

Le vécu de deux personnes en relation est souvent différent. Mais c’est justement  grâce à cela que nous pouvons  apprendre l’un de l’autre, que nous pouvons nous lancer des défis, évoluer et ne jamais nous ennuyer à deux.

Trouvons  une manière positive de dépasser le conflit .

Nous pouvons apprendre tant de choses l’un de l’autre.

Enrichissons notre vie grâce à nos visions différentes du monde.

BenedicteMayne

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Co créer son couple et sa famille

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Une jeune maman est en osmose totale avec son bébé.

Il n’est parfois pas simple pour le papa de se faire une place.

Pourtant la petite famille a tout à y gagner, temps et repos pour la maman, rencontre entre le papa et son bébé, moments de câlins à trois. La famille se crée, la mère protège, comprend, rassure et le père est là pour aider son enfant à  se tourner vers l’extérieur, à mettre des limites.

La confiance et le respect entre les parents sont indispensables à l’éducation de l’enfant.

Qu’en est -il du couple ? Les deux conjoints ne doivent pas oublier de rester amants, prendre le temps de s’aimer, d’être bienveillants l’un envers l’autre.

De se prévoir des moments, des week-ends, et même des vacances à deux.

 Finalement, un couple heureux constitue le ciment de la famille.

Benedicte Mayne

Bénédicte MayneCo créer son couple et sa famille
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Une vie pleine de sens

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A certains moments de la vie, on peut se sentir dérouté, manquer de repères, avoir des doutes. Que ce soit seul ou dans son couple.

Pour retrouver la stabilité, je vous propose de partir à la découverte de vos traits fondamentaux, de découvrir quelles sont les caractéristiques de votre personnalité qui vous signent.

Une recherche dans les souvenirs, une découverte de vos talents innés.

Un chemin à parcourir seul pour être mieux à deux.

Un éveil à soi-même, vers une vie pleine de sens avec les autres.

Il s’agit de retrouver toute l’énergie qui sommeille en vous pour créer votre vie.

Benedicte Mayne

Bénédicte MayneUne vie pleine de sens
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A l’écoute de l’autre.

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Lorsque votre conjoint essaie de vous parler, de vous faire passer un message,

cela va certainement résonner en vous par rapport à votre histoire , votre vécu personnel.

Je vous suggère d’essayer de ne pas l’interrompre et vous aurez peut-être la chance de le rencontrer.

Je vous propose des séances de coaching pour trouver votre méthode et apprendre à gérer cela au mieux.

Benedicte Mayne

Bénédicte MayneA l’écoute de l’autre.
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Accepter la vision de l’autre .

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Lors d’une discussion de couple, il est bon de se demander ce qui anime nos frustrations, nos émotions, nos malaises et nos incompréhensions de la personnalité de notre conjoint.

Ne restons pas bloqués uniquement sur nos ressentis , essayons également d’entendre l’autre et d’aller à sa rencontre même dans sa différence.

Car souvent les réactions qui nous sont propres proviennent du vécu de notre enfance.

Se remettre en question est toujours bénéfique. Certains outils sont importants pour se rapprocher de l’autre .

Benedicte Mayne

Bénédicte MayneAccepter la vision de l’autre .
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