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Comment surmonter une rupture?

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Après souvent de longs moments d’indécision , le verdict tombe: notre conjoint nous quitte!
Parfois , nous ne nous y attendons pas. Cela provoque un choc émotionnel très important.
Nous pouvons ressentir un terrible sentiment d’échec, de détresse, de tristesse et de colère aussi.
Au plus notre investissement dans la relation est fort, au plus le choc ressenti est important.
Quel conseil donner? Ne pas refouler ce que vous ressentez, car vos émotions sont bien légitimes. Tout s’écroule, vous êtes anéanti, impuissant face à cette décision.
Comment ne pas tomber dans la dépendance affective?Il faudra récupérer la trop grande part de vous -même investie dans cette relation, vous recentrer!
Un peu comme récupérer votre couleur. En effet , lorsqu’on est amoureux , les couleurs de chacun se mélangent, l’on fini par s’y perdre.
Reprendre des activités sociales, parce que vous sentir bien ne fut-ce qu’un petit moment vous aidera à remonter la pente.
Pour un peu plus tard, se rendre compte qu’un échec peut être le début de l’apprentissage d’un nouveau Nous. 

Benedicte Mayne

Bénédicte MayneComment surmonter une rupture?

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